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問題 【懷孕】 19

市面上有好多桃子,坐月子能不能吃桃子?

問題描述 最近市面上好多個頭兒大的桃子,看的我好饞,請問產婦可以吃桃子嗎?
網友回答
最佳答案 坐月子可以吃桃子。桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質,以及大量的水分,具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵,對於坐月子補鐵是非常好的食物之一,由於分娩中大量出血,適量吃桃子可幫助產婦補血。此外,很多人有喜歡吃桃仁的習慣,桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效,而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,所以最好不要吃。月子飲食應遵循少量多餐,宜葷素搭配的原則,多用些湯類食物,利於哺乳,乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一。此外,產婦大多出汗較多,體表的水分揮發也大於平時,因此要多喝湯、粥等。月子飲食還應清淡為宜,無論是各種湯或是其他食物,都要儘量清淡,循序漸進,切忌大魚大肉,盲目進補。食鹽少放為宜,但並不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、薑、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行,有利於淤血的排除體外。
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