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問題 【懷孕】 10

坐月子的時候多吃些什麼好呢?

問題描述 坐月子的時候多吃些什麼好呢?
網友回答
最佳答案 產後一兩天最好吃些清淡且易消化的食物,以後逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物 意見建議:飲食要多樣化,要注意粗細、葷素搭配。菜肴以湯菜為主,每餐都要有一個湯(雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等)。多補充水分和富含維生素A的食物,如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。
2016-05-25 注意粗細、葷素搭配。菜肴以湯菜為主
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