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問題 【嬰兒】 6

孩子有些便秘,怎麼改善?吃什麼有效果?

網友回答
最佳答案 你好,便秘一般都是飲食不當引起的,建平時的飲食要多吃含纖維素多的如蔬菜水果,如香蕉、南瓜,少吃辛辣油膩食物,多喝水,多運動來促進腸道的蠕動。平時要養成有規律的排便習便。早上起來可以喝一杯蜂蜜水,這樣有助於排便通暢。
2016-06-10 你好!建議寶寶每天多飲水,多吃水果,適當吃些粗糧,飯菜最好葷素搭配均衡。如果這樣情況還是沒有改善的話,就要適當增加運動量,多走走,可以促進腸胃蠕動。祝你們生活愉快!
2016-06-10 可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧(如蔬菜有:菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等;粗糧有黑麵包、燕麥片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水。進行適當的運動,可促進腸管運動。忌:香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。
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