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問題 【懷孕】 4

懷孕吃什麼零食好

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最佳答案 贊一下.......................
2016-05-25 堅果類,比如核桃之類的
2016-05-25 水果和堅果之類的,多吃核桃有助於寶寶腦部發育,還有花生(生的、熟的都行),可以補血的
2016-05-25 一、無花果 能健胃潤腸,還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦!二、大棗大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C,還能給孕婦補充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使孕婦脹氣。在這我可以告訴孕婦,大棗可以做成紅棗粥來喝。三、優酪乳 優酪乳裡面含益生菌, 可以幫孕婦調理腸胃,同時又富含蛋白質,是補充蛋 白質很好的來源。而且優酪乳清涼、爽口,很容易被消化吸收。四、乳酪這可是牛奶“濃縮”成的精華,1千克乳酪製品都是由10千克牛奶濃縮而成的,具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於孕婦吸收的微量營養成分。天然乳酪中的乳酸菌有助於孕婦的腸胃對 營養的吸收。還有一點很重要,怕胖的孕婦一點都不用擔心吃多了乳酪會會發胖!五、全麥餅乾孕婦在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。全麥餅乾能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。六、葡萄乾能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡 萄幹好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的孕婦還有患有妊娠
2016-05-25 水果和堅果之類的,多吃核桃有助於寶寶腦部發育
2016-05-25 堅果類,比如核桃之類的
2016-05-25 多吃些水果和堅果當零食比較好
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