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問題 【學齡前】 34

寶寶3歲半營養飲食具體如何做

問題描述 寶寶3歲半營養飲食具體如何做
網友回答
最佳答案 3歲半寶寶每天飲食要平衡搭配,這樣才便於身體吸收利用。每頓應以主要供熱量的糧食作為主食,也應當有足夠提供蛋白質的食物,作為孩子生長發育所需要的物質。奶、蛋、肉類、魚和豆製品等都富含蛋白質,人體所需的20種氨基酸主要從這些食物中獲取。蔬菜和水果是提供維生素和微量元素的來源,每頓飯都應有一定數量的蔬菜才能符合身體需要。早飯應有一片饅頭或餅乾之類的澱粉供熱源用,使牛奶雞蛋的氨基酸能被生長利用。
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