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問題 【學齡前】 15

寶寶夏季飲食有哪些原則?

問題描述 我家孩子現在3歲,平時都不怎麼好好吃飯,家長應該做些什麼可以改善一下這種情況的呢?寶寶夏季飲食要遵循哪些原則呢?盼複,謝謝~
網友回答
最佳答案 (1)夏天早上起得比較早,早餐容易忽略。要讓寶寶從小養成吃早餐的習慣,所以早餐一定要做的豐富又營養。“好的早餐”包括各種營養素,應該是一份碳水化合物,再加上新鮮的蔬果,優質的蛋白質和脂肪。(2)夏季天氣比較熱,要給寶寶補充好水分。可以做一些口味清淡的湯或者麥茶等。過冷的食物會降低胃功能,要少食。同時,夏季天氣熱,食物容易變質。一定要食用新鮮的食物。(3)要堅持運動,夏季寶寶胃部的活動會變得遲鈍,而且胃口和消化能力會下降,堅持運動可以有效改善。再有就是要及時給寶寶擦拭身體,避免長痱子,可採用溫水淋浴更好。
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    秋季飲食應該以潤燥生津、清熱解毒及助消化的食物為主。秋季天氣乾燥,氣溫下降,兒童因為身體的機能發育還不完全,所以,對外界變化的適應能力較差,容易因為抵抗力下降而染病。 [詳細答案]

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