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問題 【學齡前】 20

有哪些開胃的食譜推薦?

問題描述 孩子本來就不愛吃飯,現在天氣炎熱時,就更是吃飯難了,請問誰有開胃的食譜可以推薦一下麼?非常感謝!!!
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最佳答案 寶寶一日食譜範例早餐:甜南瓜拌馬鈴薯+水煮蛋材料:甜南瓜60g,馬鈴薯50g,蘋果1/5顆,堅果粉1匙。製作方法:(1)將甜南瓜和馬鈴薯蒸熟,建議保留皮囊,如果家裡有料理機料理方便,籽也建議保留。(2)蘋果洗淨,切小丁,加入堅果粉,攪拌均勻。中餐:茄子稀飯材料:軟飯40g,牛肉、茄子、胡蘿蔔各10g,洋蔥5g,蔥花1/4勺,亞麻籽油、天然調味鹽少許,高湯1/4勺。製作方法:(1)牛肉切碎後放洋蔥,調味拌勻;平底鍋加油熱鍋,炒。(2)茄子、胡蘿蔔、蔥花剁碎,加入調好的牛肉中,八分熟後,淋入高湯,倒入軟飯,攪拌出鍋。水果優格材料:自製優酪乳,各種應季新鮮蔬果丁,天然蜂蜜(一歲以內寶寶禁吃蜂蜜)。蔬果選擇原則為當季當地首選,新鮮首選。應符合彩虹飲食搭配。晚餐:玉米蝦仁疙瘩湯材料:蝦仁3顆,玉米粒15顆,綠花椰菜、菠菜少許。 製作:(1)可先將蝦仁、玉米和青菜切丁炒熟,放入熱水,煲成湯汁。(2)將面疙瘩慢慢倒入,水再次滾開三分鐘後即可食用。
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