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問題 【學齡前】 14

6歲的寶寶缺鋅,吃芝麻是不是能補啊?

問題描述 我的孩子六歲了,醫生說她缺鋅,我想問吃芝麻是不是能補啊?
網友回答
最佳答案 多吃花生核桃芝麻瓜子等堅果能補鋅,還有一些動物肝臟海產類也有效果。平時做飯時不要放味精和雞精,孩子如果有偏食挑食等情況要及時糾正。為孩子補鋅期間的食物要精細一點,如韭菜、竹筍、燕麥等食物粗纖維較多,麩糠及穀物胚芽中植酸鹽含量也較高,這些食物均會影響鋅在腸道的吸收。
2016-06-17 除了芝麻,花生等堅果也可以,要均衡飲食
2016-06-17 可選擇一些含鋅較多的營養強化食品,如第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶片,口感好,無毒副作用。
2016-06-17 孩子是不是不吃肉?應該給他吃些牛肉瘦肉,能補鋅
2016-06-17 多給孩子多吃些堅果類食物。牛肉,芝麻醬裡的鋅含量也很高,建議適當多吃些。
2016-06-17 海產品中鋅含量最高,可以多吃寫魚蝦紫菜海帶等
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