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問題 【懷孕】 14

我媳婦懷孕了,有沒有給孕婦每餐安排的孕婦食譜?

問題描述 最好能提供一個標準給我,不知道該準備些什麼菜啊!
網友回答
最佳答案 下面提供兩道菜的食譜給你,是適合孕婦食用的,其實懷孕期間只要營養均衡了就好,不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯亦可)150克,濕澱粉少許,食油、雞油各少許。 做法: ①白菜去筋洗淨,切成4.5釐米長,1.5釐米寬的條,放入水中煮熟撈出,控去水分。 ②另鍋置火上,放入食油燒熱,例入湯,再加入味精、精鹽、白菜,燒一兩分鐘,放入牛奶,開鍋後,勾入澱粉,淋上雞油,盛入盤中即可。 特點:色澤乳白,奶味濃郁,使你食欲頓開。砂仁鯽魚湯 主料:砂仁3克,鮮鯽魚去鱗、鰓,剖去內臟,洗淨;將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好),加水適量,用文火燒開。鍋內湯燒開後,放人生薑、蔥、食鹽,即可食用。 特點:醒脾開胃,利濁止嘔,適用於噁心嘔吐、不思飲食或病 後食欲不振者。
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