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問題 【懷孕】 12

哪位大哥大姐提供點好的孕婦食譜給我吧?

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最佳答案 懷孕時孕婦經常會感覺到腹脹不適,你可以煮鹵鮮口蘑這道菜,有助消化食物。原料:新鮮口蘑300克,雞湯50克,橄欖油10克,醬油5克,白糖5克,料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水澱粉適量。做法:1.先將口蘑清洗乾淨,再切成片;2.將蔥洗淨切段,薑洗淨切塊並拍裂;3.在鍋裡放油,燒熱後放蔥末、薑塊爆香,再放入醬油、料酒,加入雞湯、精鹽、味精、白糖;4.燒開後放入口蘑以小火燒3、4分鐘,改用旺火收汁,並放入些許水澱粉,汁掛勻後盛出即可。營養點評:吃起來滑潤鮮香,並富含蛋白質、脂肪及多種維生素、微量元素,有利於消化食物,幫助孕婦消除腹脹不適。
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