懷孕補鐵的食物有哪些?

最佳答案

孕期補鐵是很重要的哦，其實很多孕媽媽都不理解，所謂缺鐵就是貧血，補鐵首先您的廚具要選擇鐵鍋，多吃補鐵的食物，像早晨我婆婆會熬些紅豆粥，煮個雞蛋，有時會自製豆漿最好不要加糖，多吃些豆製品不光是補鐵營養會更均勻，中午就肉類中有動物的肝臟，腎臟，鴨血，雞肉，豬肉要選擇精肉，這些用來燒湯效果會比較好，燒湯時裡面加些紅棗，土豆，菇類，番茄等疏菜葷素搭配營養會更好的，疏菜中補鐵的就更多了，莧菜，油菜，韭菜，菠菜，木耳…同時水果也別忘了多吃哦，我那時吃蘋果比較多，早晨吃蘋果最佳！醫生就是我的回答，希望對您有幫助！

2016-05-25

紅肉、豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜、堅果、櫻桃蘊含豐富的鐵質

2016-05-25

多吃含鐵豐富的食物，動物肝臟是首選，像雞肝、豬肝等，一周吃兩三次，每次25克左右。其次，動物血、瘦肉也很不錯。

2016-05-25

食補的話多吃一些動物肝臟 紅肉等，紅棗 雞蛋等都可以，別喝茶。藥補的話可以出鐵之緣片，我懷孕是快3個月了，目前基本正常。前期貧血的時候醫生讓吃的這個，效果還是不錯的。可以試試

2016-05-25

番茄，胡蘿蔔，雞蛋等，另外還買了優生健麗的多維糖片，這個糖片也是補鐵的，孕期很容易貧血，所以多吃點補鐵的東西

2016-05-25

番茄，胡蘿蔔、豬肝、瘦肉、蛋黃、黑芝麻、蘑菇、紅糖、等。

2016-05-25

孕後期輕度貧血比較正常我那時候也是醫生讓吃動物肝臟 木耳紅棗可以吃點 但是不能多吃 會火大後來醫生就給我開了速力菲吃那個對腸胃比較刺激吃了兩天我就不想吃了也就隨他去了要不你去藥店買點寶寶吃的金箍棒鐵劑 那個味道還好些對腸胃也沒什麼刺激

2016-05-25

動物血，肝臟。香茹，雞蛋，黃花菜，很多