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問題 【懷孕】 13

孕婦吃什麼補鐵快?

問題描述 我懷孕都5個多月了,最近也有些缺鐵啊,所以我想補補鐵啊,但又不知道補什麼會快些?
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,你現在懷孕了就有缺鐵的情況,你是可以通過食療來補鐵的啊。現在就給你推薦一些食物:瘦肉肉鬆、黑木耳、海帶、紫菜、蓮子、豆製品、蝦米。這些都是含有很豐富的鐵質的啊。你在平時也應要多吃些新鮮蔬菜,飯後吃些水果,能增加維生素C,提高食物中鐵的吸收率。用鐵鍋炒菜,也是增加菜肴中鐵含量的好方法。但不要在飯後喝茶,因為茶葉中的鞣酸可妨礙鐵的吸收,更不要喝濃茶。這樣就能使你補到很的鐵了,這樣就能使你和你小孩的健康得到很好的保障了啦。
2016-05-25 你現在有缺鐵的情況,你就應多補些一下,才可以啊。你就多吃些海帶之類的,就行了。
2016-05-25 你可以多吃些海帶、豆類、蝦米這些啊,這都是可以很好的補到鐵的,你現在這樣的情況,你應多吃些啊。
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