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問題 【懷孕】 33

懷孕吃什麼菜好?

網友回答
最佳答案 懷孕期間的飲食也不是特別挑剔的,營養跟上就行,可以多吃點魚、雞,核桃、水果那.對於油膩、抑制食欲的食物,大可不必勉強吃下去。原則;為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。不宜過度吃酸食。 原則;葷素兼備、粗細搭配,食物品種多樣化。不宜吃;太鹹的。以上就是我的回答,希望對您有幫助!
2016-05-25 一定要糾正偏食的不良習慣,常食和多食富含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等。
2016-05-25 孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物.要多吃含蛋白質的食物,大米,白麵等含糖食物相應要增加,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,有助於防止便秘.可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣
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