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問題 【懷孕】 33

我老婆懷孕2個月了,現在是夏天,請問孕早期准媽媽夏季是不能吃什麼的呢?有什麼飲食上的禁忌嗎?

網友回答
最佳答案 夏季天氣比較乾燥炎熱,孕婦在飲食上要注意不要吃上火的食物,要注意飲食均衡,營養要充足。夏天白天比較長,相對來講可能孕婦休息的時間短一些,天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大,建議孕婦在飲食方面,(1)應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜,不要吃單一的水果。 (2)吃一些容易消化的蛋白質,比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉,辛辣食品油膩的食品盡可能減少,這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。(3)晚上最好在睡覺之前飲用一點牛奶、優酪乳,因為白天消耗比較多,晚上不會造成低血糖的時間太長,也不會覺得太熱。(4)吃一些粗糧,比如說穀類的還有玉米,剛下來新鮮的應季的糧食,都是非常有營養的,適合孕婦食用的。希望我的回答對您有幫助!
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