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問題 【懷孕】 4

現在懷孕2個多月了,又很容易上火,不知道是不是因為天氣的原因,像我這種情況在飲食上面要怎麼調整呢?

問題描述 現在懷孕2個多月了,又很容易上火,不知道是不是因為天氣的原因,像我這種情況在飲食上面要怎麼調整呢?有什麼食物既能降火又不會影響寶寶啊?
網友回答
最佳答案 上火又會分為實火和虛火,往往上火的症狀就是口腔潰瘍,口角炎這些,可以適當地多補充一些富含B族維生素的食物,譬如一些糙米、牛肉、瘦肉、芝麻之類的東西;如果是虛火的話滋陰就會好一些,適當地吃一些滋陰的食物,比如百合、銀耳、沙參玉竹。還要多吃新鮮的蔬菜和水果,因為蔬果這些本身就富含維生素C,也是起到清涼降火的作用,少吃一些堅果類的,油煎、油炸的東西。
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