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問題 【懷孕】 14

孕早期這段時間妊娠反應比較劇烈,導致食欲下降,請問在夏季飲食上注意什麼可以緩解妊娠反應?

網友回答
最佳答案 我們一般建議緩解妊娠反應的幾個原則是:1、飯菜儘量依著孕婦的口味來做,但是在這個前提下還是儘量有選擇性地做一些新鮮的食物,有些孕婦特別喜歡吃酸菜、臘肉的要適當控制一下,不要過量。孕早期孕婦如果沒有高血壓等代謝性疾病,口味重一點不受影響;2、飯菜不要做得太甜或者太稀,甜的食物會引起反酸,做飯的時候可以做得稠一點;3、飯後不要劇烈活動;4、回避一些會誘發嘔吐的因素,比如說油煙、特殊的氣味,或者孕婦厭惡的食物;5、吃飯的時候不要說話,吞進空氣多了也會想吐。
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