您的位置:首頁>我懷孕剛1個月,每天都不知道吃什麼,請問能推薦食譜啊?要具體的那種,不要應該吃豆類,魚類那種簡單的?
問題 【懷孕】 4

我懷孕剛1個月,每天都不知道吃什麼,請問能推薦食譜啊?要具體的那種,不要應該吃豆類,魚類那種簡單的?

網友回答
最佳答案 懷孕期間孕婦一定要進行充足的營養,下面給大家介紹懷孕第一個月的營養食譜的做法 懷孕初期會產生頭暈、乏力等症狀,所以等補充充足的營養,下面給大家介紹幾道適合懷孕第一個月食用的食譜: 製作方法: 將蓮子、枸杞用水泡發好備用,坐鍋點火倒入水,放入幹荷葉大火煮30分鐘左右,將荷葉撈出。 放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會,加入枸杞煮開後,放冰糖攪拌均勻即可。 特點:荷葉清香,去暑清熱。 提示:蓮子不宜放太早,否則會煮爛,影響口感。 山藥魚片湯的做法 製作方法: 山藥1段削皮,切小塊備用。 桑椹子10克放入高湯內,用大火煮開後,轉中小火煮12-15分鐘至山藥熟軟。 放入石斑魚片200克續煮2分鐘即可食用。 適用症狀:妊娠暈眩,補充孕婦營養,具養胎作用 1、山藥可補虛羸、長肌肉、增氣力、益顏色、潤皮毛、助消化,相當適合孕婦食用。 2、桑椹子為桑科落葉喬木桑樹的果實,其功效為養血滋陰,可改善陰虛肝陽上亢所致的眩暈失眠。 希望回答能對您有幫助!
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