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問題 【懷孕】 38

我自己的抵抗力好差的,經常動不動就是感冒,請問哪位媽媽知道在懷孕初期吃什麼可以增強母嬰免疫力?

網友回答
最佳答案 含蛋白質的食物,比如肉類:魚、禽、蛋、瘦肉;奶或乳製品;豆類:黃豆、青豆、豆腐、豆漿;穀類:米、面、玉米;乾果類:花生、核桃、榛子、瓜子等。維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是准孕婦懷孕期間維持正常生理功能所必需的營養素,它們的缺乏也會導致免疫力功能的降低。各種深綠色蔬菜等
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