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問題 【懷孕】 42

聽說維生素A對懷孕初期的准媽媽是很重要的,跟皮膚有關、跟視力有關,那請問孕早期吃什麼來補充維A 好呢

網友回答
最佳答案 主要存在於深綠色或紅黃色蔬菜和水果中。芒果、西蘭花、胡蘿蔔、蔬菜中的含量都較高。 類胡蘿蔔素:類胡蘿蔔素的良好來源是有色蔬菜,如菠菜、苜蓿、胡蘿蔔、西蘭花、豌豆苗、茴香、芫荽、紅心紅薯、黃色南瓜、辣椒、冬莧菜;水果中的柑橘、杏子、柿子以及玉米等。通過食物攝取大量類胡蘿蔔素不會引起中毒。但是任何東西都不能多吃,可以經常換著吃。要把握一個度。關鍵是要保持心情愉悅。
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