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問題 【懷孕】 19

懷孕初期孕婦吃什麼好?哪些食物對寶寶發育好?

網友回答
最佳答案 懷孕初期要攝入充足的熱量,足量的優質蛋白質,適量的脂肪、糖類、維生素,並注意合理的營養搭配。 可以吃全麥製品,奶、豆製品,還要適當的吃水果蔬菜補維生素,吃一些瘦肉補鐵,每天吃大概30克乾果也有益於心臟的健康和熱量的補充。 但是不適宜高脂肪、高蛋白、高糖、高鈣、過鹹、嗜食酸性飲食,不要濫服溫熱補品和食用黴變食品。 切忌不要吃辛辣熱性作料、有興奮作用的食物、甜食、味精,以及人參、桂圓等補品,也不要吃含有添加劑的食品。
2016-05-25 蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養素的食物,也會促進胎兒的智力發育。魚是孕婦不可少的食物呀。對胎兒發育有良好的作用。除了魚以外,還要吃一些乾果,因為帶殼類的食物,裡含鋅很高,是胎兒發育頭髮,大腦不可缺少的,水果.蔬菜,豆類.牛買.蛋.瘦肉都是孕婦不可缺少的食物。
2016-05-25 孕早期的孕婦要避免吃一些不新鮮的食物,像是醃制的、熏肉這些食物;像當歸、阿膠這些補氣活血的補品,還有山楂、薏米、蟹爪這些在中醫上都是墮胎的東西,會促進宮縮,這些食物也是不適合吃。同時,到了夏天孕婦不適合進行溫補,所以像是紅參這些也最好不要吃,還有像濃茶、咖啡等也不適合喝太多。為了胎兒的健康,儘量飲食均衡和多樣化,祝你妻子孕期愉快。
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