懷孕3個月，吃些什麼？飲食方法有要注意的嗎？

最佳答案

懷孕3個月的孕婦要吃新鮮的食物，建議比平時多吃一些肉類食物，保證肉類食物的攝入量，多吃一些瘦肉、魚、雞、蝦這一類的東西，有利於寶寶的成長。3個月的話能量還不需要增加，現在孕婦要注意的就是食物要新鮮，食物要多樣化，根據孕婦的飲食習慣，適當地鼓勵她多吃一些肉類的食物。

2016-05-25

您好，懷孕初期在飲食方面要注意不能吸煙喝酒，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃營養豐富的魚類和豆類，同時要注意定期孕檢，留意寶寶的發育狀況。

2016-05-25

您好，懷孕期間最好保證三餐規律，營養，可以燉些骨頭湯或者煲魚湯來喝。但要少食辛辣刺激性食物。三餐之外可以吃些堅果類食物或者大棗等。同時建議您補充適量葉酸。