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問題 【懷孕】 28

孕期是否需要控制食量,應該怎麼控制?

問題描述 懷孕34周.吃得多.餓得快.不知道像我這麼吃寶寶會不會猛漲啊??吃得多我不胖.肚子嗖嗖的漲.怎麼辦??用不用控制飲食??
網友回答
最佳答案 飲食控制的標準是在保證孕婦營養的前提下使血糖控制在理想範圍,既要防範高血糖,也要避免低血糖的發生。妊娠期糖尿病飲食治療應該把握兩大方面的原則,一是控制全天攝入能量,每個人的能量需要是不一樣的,需綜合考慮個體的體型、體重增加速度、活動量、飲食史等因素,建議看醫院營養門診由營養醫師制定個體化治療方案,按營養醫生制訂的各類食物的份量進食,這是營養治療的關鍵之一。二是合理選擇食物。學會選擇低血糖生成指數的食物。
2016-05-25 一般情況下早期妊娠體重增加並不明顯,到了中期妊娠體重增加會快些,晚期妊娠體重增加較前兩期要更快。總的來說每週增重平均在500g以下。整個妊娠期體重增加在15kg左右,平時身材“瘦”的孕婦,體重可增加“多”些,平時身材“胖”的孕婦體重增加應該“少”些。
2016-05-25 孕高症和身體肥胖有一定的關係,它是指在懷孕期間血壓升高的現象,表現為水腫、蛋白尿等,要預防孕高症的話首先就要注意定期到醫院產檢,觀察血壓的變化情況,其次,要注意飲食,以低脂肪、低鹽量的食物為主。再有,不要給自己太大壓力,要放鬆心情。
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