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問題 【懷孕】 11

孕婦食欲不好怎麼?怎麼改善呢?

網友回答
最佳答案 食欲不振是妊娠反應之一,孕婦可通過補鋅來改善。在孕早期,由於妊娠反應,孕婦胃口差都是正常的,但是到了孕中期和孕後期,孕婦食欲差就要考慮到是否是缺鋅了,孕婦缺鋅會導致食欲差,孕婦食欲差會影響胎兒的健康發育的,所以孕媽媽需要及時補鋅。
2016-05-25 如果食欲不振,早餐吃白粥加雞蛋未嘗不可。孕早期很多孕婦有妊娠反應,但是這個時期恰好對能量需求和懷孕前無明顯差別。孕期營養素的種類儘量全面,每天可有糧穀類、肉蛋奶類、蔬菜、水果攝入。可選擇自己喜歡的食物和烹調方式,喝一些清淡的蔬菜湯、瘦肉蔬菜粥、水果和優酪乳。飯量可以和懷孕前一樣,肉類也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕婦食欲會漸好,體重增長較快,要適量控制飲食,保持體重增長在合理範圍內。
2016-05-25 妊娠反應會加重,如嗜酸、嘔吐等現象會加重、免疫力低下,容易反復感染;皮膚損害不易修復:出現外傷時,傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹;食欲不振、出現味覺和嗅覺障礙;脫髮、記憶力下降、慢性疲勞等症狀。
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