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問題 【懷孕】 7

孕婦在冬天多吃什麼食物好?

網友回答
最佳答案 中醫認為,大部分女性在懷孕後,都會陰血偏虛,內熱較重,因此提出了“產前宜涼”的概念。在孕早期,孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果,都是熱性的,孕媽吃了很容易“火上加火”。最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、鳳梨、烏梅等中性水果。不僅熱性的水果要少吃,像西瓜、柚子、柳丁等寒性水果,也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕媽咪就拿來化浮腫,卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉,造成脫水。到了孕中期,孕媽咪胃口大開,胎寶寶正在迅速地成長,需要的營養物質也更多。在這個階段,孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果,補充維生素和葉酸。而在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導致人體色素沉著多,對皮膚不利。柳丁的維生素含量很高,孕媽咪可以適當多吃。
2016-05-25 你好!懷孕期間儘量不要吃涼性水果如西瓜等,還有反季節的水果最好少吃。懷孕早期應該多吃雞蛋,魚肉,奶粉等,儘量從飲食中補充營養,水果和蔬菜是不能缺少的,要避免偏食或過多進食脂肪和糖。定期檢查就好。祝健康!
2016-05-25 想吃什麼就吃什麼!
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