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問題 【懷孕】 8

孕婦在冬天吃什麼水果好啊？

懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 你好 ，建議可以多吃一些蘋果、鳳梨、火龍果、還有柳丁等富含維生素的水果。
2016-05-25 中醫認為，大部分女性在懷孕後，都會陰血偏虛，內熱較重，因此提出了“產前宜涼”的概念。在孕早期，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、鳳梨、烏梅等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、柳丁等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫，卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉，造成脫水。到了孕中期，孕媽咪胃口大開，胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽咪可以吃草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果，補充維生素和葉酸。而在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利。柳丁的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
2016-05-25 應季水果都可以吃，少吃生冷和辛辣的食物為好。
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