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問題 【懷孕】 13

孕婦最好是不要偏食嗎?有什麼要注意的?

網友回答
最佳答案 孕婦最好是不要偏食,飲食要廣泛多元化,多吃新鮮的蔬菜水果,蛋白質豐富的食物,亦可適量吃點堅果類食物,適量補充鈣,鈣可以從蝦,牡蠣等食物中攝取,亦可吃鈣片。儘量避免感冒發燒,孕婦要休息與適量運動相配合,不喝咖啡,茶或者含咖啡因的飲料,營養均衡,肉類,魚類,奶類,水果,新鮮蔬菜,都需要的
2016-05-25 食物的話以五穀、根莖及豆類為主,多吃綠葉青菜,牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品含有豐富蛋白質,草莓、鳳梨和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高。
2016-05-25 孕婦一般不需要特別的忌口,飲食方面注意:營養多樣化,不要挑食,應以少食多餐,避油膩,味清淡,易於消化為原則。應多進食營養豐富的食物,如蛋、乳類、瘦肉、魚、豆製品等,應多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。最好辛辣、煎炸、冰凍的少吃。
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