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問題 【懷孕】 22

幫助孕婦在孕期補血的食物都有哪些？

問題描述 孕婦補血的食物都有哪些？我老婆需要補血。
懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 多吃含鐵食物，如豬肝、豬血、瘦肉、雞胗、腎臟、大豆、黑木耳、芝麻醬、紅糖、蛋黃、乾果等，並與富含維生素C的新鮮蔬菜搭配，烹飪用鐵鍋。宜食用有助養血、滋陰的食物，如大棗、胡蘿蔔、枸杞子、木耳、芝麻、落花生、黑豆、蓮子、墨魚、牛奶、雞肉（蛋）、牛肉、羊肉、鰻魚、鯽魚、泥鰍、淡菜等。可以嘗試以下食療：1．羊肉500克，山藥60克，當歸30克，生薑30克。先將羊肉洗淨切塊，把當歸用紗布包好，同山藥、姜片一同放入砂鍋內加火煮熟，加適量調味品後，吃肉喝湯。每週3-4次，30天為一療程。2．雞蛋100克，花生仁100克，枸杞子10克，紅糖30克，大棗10枚。先把花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻服食。每天1次，15-20天為一療程。3．豬瘦肉100克，阿膠10克。先把豬瘦肉放於砂鍋內，加適量水，用文火燉熟後放入阿膠燉化，自行調味，飲湯食肉。隔10天1次，20天為一療程。
2016-05-25 吃點紅棗，花生，木耳，菠菜等，富含鐵元素的食物，都有很好的補鐵補血的作用呢。當然了，你也可以適當吃點豬肝，一周吃一兩次，補血效果很好。
2016-05-25 女性補血食譜有哪些，常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，都是很好的補血食物。
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