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問題 【懷孕】 5

懷孕了食欲不振怎麼辦

網友回答
最佳答案 在孕早期的時候孕婦們並不需要很積極地糾正食欲不振,除非是出現妊娠劇嘔,吃什麼都吐、出現電解質失衡才需要干預,一般的妊娠引起的食欲不振持續的時間很短暫,所以這個不用特別緊張。而且孕早期吃少一點不要緊,有意識地鼓勵媽媽能吃就吃,多吃一些新鮮的食物就行了。孕早期胎兒還處在胚胎、臟器形成的過程,你們需要的能量並不是太大,如果媽媽備孕做得比較好的話胎兒的營養素就不會缺乏。
2016-05-25 如果食欲不振,早餐吃白粥加雞蛋未嘗不可。孕早期很多孕婦有妊娠反應,但是這個時期恰好對能量需求和懷孕前無明顯差別。孕期營養素的種類儘量全面,每天可有糧穀類、肉蛋奶類、蔬菜、水果攝入。可選擇自己喜歡的食物和烹調方式,喝一些清淡的蔬菜湯、瘦肉蔬菜粥、水果和優酪乳。飯量可以和懷孕前一樣,肉類也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕婦食欲會漸好,體重增長較快,要適量控制飲食,保持體重增長在合理範圍內。
2016-05-25 你好。懷孕初期,尤其在妊娠第6-12周的時候,有些孕婦會出現噁心、食欲不振甚至嘔吐等早孕反應。建議要規律作息,均衡營養,在保證體內養分充足的前提下適當運動,對緩解食欲不振有幫助。另外在飲食上可以採取少吃多餐的方法。
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