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問題 【懷孕】 9

懷孕期吃些什麼東西好?

問題描述 頂一下,懷孕期孕期食譜吃些什麼東西好?有沒有什麼孕期食譜推薦一下!
網友回答
最佳答案 你好。孕期飲食的原則在於營養充足、結構均衡、控制糖、鹽、澱粉和脂肪的攝入。建議多吃新鮮的蔬菜,這樣可以補充維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收,以防止便秘。此外要儘量少吃或不吃零食和夜宵。
2016-05-25 懷孕期孕婦要求少量多餐,體重最好一周長一斤。飲食規律是一天三餐,還可以加2-3餐的點心,吃什麼沒關係,但是不能挑吃,適當營養,即時是喝半瓶奶、吃一個雞蛋也可以,主食一定要少。
2016-05-25 你好,懷孕期間食用葉酸片一般在胎兒3個月左右食用為宜,葉酸片可以預防胎兒神經管畸形、促進神經系統發育、減輕孕婦的減低妊娠反應等作用的。平時還可以多吃滋補湯,補充營養,多吃豆製品及蛋白質食物,建議你到正規醫院在醫生指導下使用,祝健康!
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