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問題 【懷孕】 5

在懷孕的時候，吃些什麼對寶寶的發育比較好呢？

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懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 蛋白質、膽鹼、牛磺酸、卵磷質、不飽和脂肪酸等,在孕期母親如果增加攝入含這些營養素的食物，也會促進胎兒的智力發育。魚是孕婦不可少的食物呀。對胎兒發育有良好的作用。除了魚以外，還要吃一些乾果，因為帶殼類的食物，裡含鋅很高，是胎兒發育頭髮，大腦不可缺少的，水果.蔬菜，豆類.牛買.蛋.瘦肉都是孕婦不可缺少的食物。
2016-05-25 第一孕婦可以多吃些蛋白質豐富的食物，例如豆漿、豆腐等；第二要補充足量的鈣，加速胎兒牙齒、骨骼的鈣化，孕婦需多吃含鈣豐富食物，適量攝入維生素D可促進鈣吸收；第三要攝入充足的維生素，多吃新鮮水果和蔬菜。
2016-05-25 您好，懷孕期間最好保證三餐規律，營養，可以燉些骨頭湯或者煲魚湯來喝。但要少食辛辣刺激性食物。三餐之外可以吃些堅果類食物或者大棗等。同時建議您補充適量葉酸。
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