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問題 【懷孕】 5

孕婦的飲食要注意些什麼?

網友回答
最佳答案 一般而言孕婦的飲食要以清淡為宜,均衡飲食,縈素搭配得當,不要挑食,少吃辛辣酸冷食物。祝健康
2016-05-25 最好是小食多餐,將全日食物量分為4-6次吃,但是要注意睡前必須進餐1次。合理安排飲食,避免高糖食品,,多食蔬菜、富含纖維素的食品,同時要注意維生素、鐵、鈣補充。水果的補充最好是在兩餐之間,但是也吃低糖分的水果。或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等,一定不要吃西瓜等高糖分水果。
2016-05-25 您好,孕婦在日常飲食生活中,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面,也要注意。孕婦不宜高脂肪飲食,高蛋白飲食,高糖飲食,高鈣飲食,過度鹹食,酸性飲食,濫服溫熱補品,食用黴變食品,長期素食,喝刺激性飲料等。祝您懷孕!
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