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問題 【懷孕】 30

孕期可以喝牛奶嗎?喝什麼樣的牛奶好?

問題描述 ?我懷孕兩個多月了,朋友都說多喝牛奶以後小孩子的皮膚白一點,因為我們兩個的皮膚都蠻黑的。一直在考慮要喝什麼樣的牛奶好,奶粉沖出來的牛奶我不怎麼喝得,因為總感覺臭腥,鮮奶總怕太淡沒有多少營養,也喝不下純的。不怎麼我該喝什麼牛奶好,或者多吃什麼可以彌補。
網友回答
最佳答案 孕期可以喝牛奶。牛奶是可以改善失眠的,牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸,它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素(五羥色胺),使大腦思維活動暫時受到抑制,產生睡意(在睡前1小時喝)。
2016-05-25 喝牛奶可以補鈣。其實,孕期飲食正常、注意戶外活動的話,不需要額外補鈣。
2016-05-25 可以喝牛奶。不過生活中考慮一般建議飲食清淡為主。不要吃油膩、辛辣、刺激性的事物。多吃蔬菜瓜果,補充維生素,注意多多鍛煉身體,呼吸新鮮空氣,增強抵抗能力。
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