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問題 【懷孕】 11

懷孕期間飲食怎樣搭配營養才能讓生出來的寶寶漂亮健康啊?

問題描述 懷孕期間,怎樣搭配營養才能讓生出來的寶寶漂亮健康啊?
網友回答
最佳答案 你好,懷孕的早期要補充葉酸,因為葉酸與胎兒的神經系統有關,很多食物中含有豐富的葉酸,如菠菜、生菜,及動物肝腎、豆類、香蕉、乳製品等都富含葉酸。懷孕中晚期注意補充鈣和鐵,牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭等,懷孕後期胎兒體重快速增加,孕婦食欲會增加,這時飲食要清淡,建議蔬菜水果要多吃,避免便秘,也不要大大進補,合理為好,避免產後減肥困難。
2016-05-25 飲食控制的標準是在保證孕婦營養的前提下使血糖控制在理想範圍,既要防範高血糖,也要避免低血糖的發生。妊娠期糖尿病飲食治療應該把握兩大方面的原則,一是控制全天攝入能量,每個人的能量需要是不一樣的,需綜合考慮個體的體型、體重增加速度、活動量、飲食史等因素,建議看醫院營養門診由營養醫師制定個體化治療方案,按營養醫生制訂的各類食物的份量進食,這是營養治療的關鍵之一。二是合理選擇食物。學會選擇低血糖生成指數的食物。
2016-05-25 媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子,有很多媽媽都沒有節制的補,其實這是不好的,一定要適量適當的補,不能吃太多。飲食要儘量的清淡,多喝湯水,多補充維生素,多吃水果,同時還應該適量的運動一下,防止妊娠期糖尿病。
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    請問潘主任,在懷孕期間飲食控制的標準是怎樣的呢?妊娠期糖尿病飲食治療應該把握什麼原則?

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  • 2回答

    懷孕期間飲食怎麼樣?得多吃點什麼好?

    你好,懷孕的早期要補充葉酸,因為葉酸與胎兒的神經系統有關,很多食物中含有豐富的葉酸,如菠菜、生菜,及動物肝腎、豆類、香蕉、乳製品等都富含葉酸。懷孕中晚期注意補充鈣和鐵,牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物... [詳細答案]

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    媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子,有很多媽媽都沒有節制的補,其實這是不好的,一定要適量適當的補,不能吃太多。飲食要儘量的清淡,多喝湯水,多補充維生素,多吃水果,同時還應該適量的運動一下,防止妊娠... [詳細答案]

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    懷孕期間飲食上要如何加強營養

    媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子,有很多媽媽都沒有節制的補,其實這是不好的,一定要適量適當的補,不能吃太多。飲食要儘量的清淡,多喝湯水,多補充維生素,多吃水果,同時還應該適量的運動一下,防止妊娠... [詳細答案]

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    懷孕期間飲食上注意些什麼?

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    懷孕期間飲食要注意什麼?

    您好,懷孕期間最好保證三餐規律,營養,可以燉些骨頭湯或者煲魚湯來喝。但要少食辛辣刺激性食物。三餐之外可以吃些堅果類食物或者大棗等。同時建議您補充適量葉酸。 [詳細答案]

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