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問題 【懷孕】 5

孕期早餐該吃什麼?孕吐很厲害啊。

問題描述 BR>目前一般情況:懷孕2個多月了出現了孕吐食欲較差沒胃口現在這個階段早餐應該吃些什麼?
網友回答
最佳答案 您好,一孕期早餐建議可以種類適當多一點。一般婦女在懷孕期間應該注意的事情很多,比如要精神愉快、情緒穩定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛生和勞動保護、預防疾病等,保證身體健康和胎兒的正常發育。加強營養時,首先要保證優質蛋白質,充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是預防貧血的發生.蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低.可多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類製品等.祝好孕。
2016-05-25 您好,建議您可以適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸的早餐。
2016-05-25 您好,多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧。多吃穀類、花生等。每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。祝好孕。
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