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問題 【懷孕】 7

孕期媽媽需要補充什麼營養品?

網友回答
最佳答案 孕期要注意營養均衡,飲食應該清淡,後期脂肪和糖類要適量,蛋白質類(如牛肉,豆類)要充足,另外海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品 補碘和鈣還應補充維生素等功能性物質和無機鹽(水果中富含大量無機元素如:香蕉中還有鉀元素)。
2016-05-25 你好,很多媽媽覺得懷了孩子要多補充營養,所以就吃很多補養品,其實有的補養品吃多也不好,每種營養素都不能過多,過多也會產生問題的,建議以食補為主,多吃富含蛋白質的食物,多吃含鐵和鈣的食物,但營養均衡為主,這樣對寶寶是最好的。
2016-05-25 懷孕3個月的孕婦要吃新鮮的食物,建議比平時多吃一些肉類食物,保證肉類食物的攝入量,多吃一些瘦肉、魚、雞、蝦這一類的東西,有利於寶寶的成長。3個月的話能量還不需要增加,現在孕婦要注意的就是食物要新鮮,食物要多樣化,根據孕婦的飲食習慣,適當地鼓勵她多吃一些肉類的食物。
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