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問題 【懷孕】 42

孕期怎麼補充營養才能控制體重呢?

網友回答
最佳答案 孕前3個月至孕後3個月,每日葉酸0.4毫克。主要飲食應豐富化,“五穀雜糧”“五顏六色”,食物搭配應粗糧細糧搭配,新鮮蔬菜水果,肉製品搭配,多用乳製品。
2016-05-25 每天吃一隻雞蛋外,每天魚、禽、肉類等動物食品150-200克,牛奶400-500毫升
2016-05-25 你好,懷孕期間補充充足的營養是很必要的,要在一個合理的水準下積極補充營養,保證母體和胎兒發育所需,切記不可暴飲暴食,導致的體重大幅增加產後會比較難恢復,產後因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。
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  • 3回答

    孕期胎兒發育小,急死我了,應該怎麼補充營養?

    你好,胎兒發育比正常小,與營養有關。目前你可以注意加強營養,多喝牛奶,注意補鈣,還要注意休息,一般胎兒是在孕晚期3個月體重增加快,因此你不必擔心,只要孕晚期營養合理,胎兒會健康發育 [詳細答案]

  • 3回答

    孕期血糖低,哪位知道怎麼補充營養呢?

    您好,如果是低血糖的話,注意不要過長時間不進食,可以隨身準備一些巧克力或者糖果。同時一定要吃早餐。最好可以定期檢查,根據檢查結果來調整。 [詳細答案]

  • 3回答

    在懷孕期間,怎麼補充營養呢?我怕寶寶生長不好。

    在懷孕的時候,身體是會有發胖的跡象,但是如果發胖過快,則應該要注意一下飲食,例如一些含糖量比較高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃,不要吃熱量過高的煎炸食物,飲食上要清淡,要補充足夠的蛋白質和... [詳細答案]

  • 1回答

    請提示下孕中期怎麼補充營養?

    你好,孕中期的時候胎兒生長發育加快,所需營養也就越來越多,魚,禽,蛋,奶等都是是優質蛋白質的良好來源,孕婦要在均衡,全面飲食的基礎上,適當增加這些物質的攝入量。 [詳細答案]

  • 1回答

    請提示下孕早期怎麼補充營養?

    你好,孕早期的食物應以富於營養,清淡可口,容易消化為原則,一般晚上反應較輕時,食量宜增加,食物可以多樣化,必要時睡前可適量加餐,滿足孕婦、胎兒的營養需要。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕期怎麼補充維生素?吃什麼好呢?

    孕早期,由於孕激素水準相對較低,加之妊娠反應與嘔吐,使得食欲不振、攝入食物過少,這樣就使得血清維生素A水準下降,可以說,孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期。維生素A對胚胎的心臟發育影響較大,如... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期飲食要注意什麼?一般怎麼補充營養?

    媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子,有很多媽媽都沒有節制的補,其實這是不好的,一定要適量適當的補,不能吃太多。飲食要儘量的清淡,多喝湯水,多補充維生素,多吃水果,同時還應該適量的運動一下,防止妊娠... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間要怎麼補充營養

    懷孕和食用零食與辣味食品沒有相關性。從理論上來說,男女都正常的話,備孕1年內,90%以上的備孕夫妻是可以懷上寶寶的;備孕2年內,99%以上的備孕夫妻可懷上寶寶。如果1年以上沒有懷孕,需要去醫院檢查是... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期怎麼補充營養好呢?請問應該怎麼飲食?

    你好!懷孕期注意養成不偏食的習慣。常食和多食富含葉酸的食物:如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等蔬菜瓜果。魚、肉、蛋也可以補充一些。但凡事都不宜吃的太多,有害的東西自然不能吃,吃了肯定會影響胎... [詳細答案]

  • 3回答

    備孕怎麼補充營養?請問備孕飲食要注意什麼?

    你好。備孕時,飲食上一定要保質營養充足,同時又要膳食結構均衡,要避免挑食、偏食、節食,還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外,還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片,以提高受孕和著... [詳細答案]