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問題 【懷孕】 8

孕五個月了,如果便秘可以吃什麼蔬菜好啊?

問題描述 懷孕五個月之前我都沒有什麼問題,真是吃什麼都覺得香,睡覺也很好,但是這剛剛跨過了五個月就感覺上廁所的時候有些便秘,這種情況吃什麼蔬菜比較好?
網友回答
最佳答案 懷孕之後出現便秘,吃香蕉和梨,應該是有效果的,可能是吃的太多,或者是空腹口服,必要時可以用溫水湯一湯,或者換用別的治療方法,比如可以多吃些青菜,豆芽,這些東西有較長的纖維素,也能緩解便秘的。
2016-05-25 懷孕很多孕婦都表示會出現便秘的情況,調節的方法有以下幾個:1、要保證足夠的飲水量,夏天正常的話建議的飲水量是1200ml—1500ml;2、多吃些新鮮的蔬果,特別是一些含有可溶性膳食纖維的食物,像是香蕉、蘋果、燕麥片等都有改善便秘的功能,每天早上起床喝了水之後可以用燕麥片當早餐,每天各喝上兩次50g的燕麥片一般都可以解決,還有多吃一些葉子菜;3、多走動,不要老坐著。
2016-05-25 適量水果(如蘋果)、紅薯玉米燕麥蕎麥等粗纖維食物可以增加腸蠕動,軟化大便,改善便秘。
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