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問題 【懷孕】 16

有些孕婦不想吃肉,但是不吃肉擔心寶寶營養不夠,該吃什麼好?

問題描述 醫生您好,我想請問一下,我現在懷孕期間,聞見肉味就想吐,實在是吃不下應該怎麼辦啊?家裡長輩們又很擔心這樣下去,孩子營養不夠,我可以吃別的什麼替代嗎?
網友回答
最佳答案 如果實在不想吃肉,可以吃一些像豆腐、支竹、豆漿這類的豆製品,也可吃雞蛋、牛奶、優酪乳、魚等維持胎兒蛋白質營養需求。建議孕婦每天多吃蔬果,一天應吃4兩水果,即每天至少應該攝入200g的水果,並且保證有兩種不同種類的水果。
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