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問題 【學齡前】 9

如何給寶寶補鈣?小孩子補鈣用什麼呢?

問題描述 我兒子現在快3歲了,
網友回答
最佳答案 補鈣最好通過均衡膳食補充。牛奶或其他奶類製品都是補鈣最佳選擇哦,奶類的選擇最好是新鮮的牛奶,其次才是盒裝奶或奶粉,重要的是不要把乳飲品當作是奶哦,乳飲品是飲品,裡面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其實如果將一日三餐搭配好,就可以達到鈣的推薦量,通常不需要額外補充鈣劑喲,例如綠葉蔬菜、豆類都是很好的選擇哦。但是要長高,還要曬太陽,多做鍛煉才能做到哦。
2016-06-17 你好,建議在平時可以多吃含鈣高的食物,如骨頭湯,乳製品等。選擇高蛋白質和低脂肪的食物,如沙丁魚,雞鴨肉,蛋類等。也要注意維生素D和維生素c的補充,富含維生素D的食物維生素D和維生素C有助於膠原纖維的形成,促進纖維骨痂的連接。維生素D能增加鈣的吸收和利用。同時要注意休息。
2016-06-17 你好,是可以補鈣的。可以多吃含鈣高的食物,如骨頭湯,牛奶等也要注意維生素D的補充,同時多帶小孩在到戶外曬太陽,促進鈣的吸收。
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