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問題 【懷孕】 11

常見堅果有什麼功效?

問題描述 吃堅果有營養嗎?介紹幾種常見的堅果都有哪些價值呢?
網友回答
最佳答案 幾種常見堅果的功效:腰果:能提供優質脂肪,活血通絡,具有預防便秘、促進骨骼發育、滋潤肌膚、開胃等功效。松子、榛子:含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素,有強身健體、提高機體抗病能力的作用。板栗:不僅含有大量澱粉,而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,是一種價廉物美、富有營養的滋補品。花生、瓜子、開心果:含有一些人體必需的脂肪酸、微量元素等。
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