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問題 【懷孕】 16

孕期不能吃的乾果有哪些?

問題描述 孕期不能吃的乾果有哪些?
網友回答
最佳答案 雖然多數堅果都有益於孕婦的身體保養和胎兒的身體發育健康,但也不宜多吃。堅果類食品油性比較大,而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱,過量食用堅果,很容易引起消化不良。此外,不少乾果在加工過程中,經過炒制、醃制等工藝,過量食用易導致上火等。乾果對機體雖有益,但食用要適量,每天食用堅果不宜超過50克,特別是經常食用者。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高,因此每天應將攝入量控制在28克左右。還有一個特別需要注意的地方,如果你平時有過敏現象,最好避免食用某些容易引起過敏的食物,例如花生
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