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問題 【懷孕】 39

蜂蜜做的食譜適合孕婦吃嗎?

問題描述 孕婦怎樣喝蜂蜜更健康
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最佳答案 蜂蜜水果粥材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法1. 將粳米熬成粥2.枸杞洗淨,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。營養價值:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新爽口,別有風味,很適合脾胃不佳、食欲不振的孕媽咪。蜂蜜糯米藕材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克調料:桂花糖10克、蜂蜜10克做法:1.將鮮藕洗淨,切下藕節一端留用。2.將糯米淘洗乾淨,浸泡2個小時後,撈起瀝幹水分,然後將糯米灌入藕孔中壓實,灌滿後蓋回藕節,用牙籤固定。3.將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。4.熟糯米藕晾涼後切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。推薦理由:糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用,可緩解孕早期便秘的症狀。
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