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問題 【懷孕】 7

懷孕後飲食很注意,能不能在外面吃飯呢?

問題描述 因為我是孕婦,所以飲食一直很謹慎,很少在外面吃飯。最近有很久不見朋友過來請吃飯,請問孕婦能在外面吃飯嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦能在外面吃飯。孕婦在外面吃飯需注意:孕婦在外面吃飯,最好選擇正規衛生的餐廳。要避免吃油炸類食物,因為在製作過程中使用的食用油通常是已經用過若干次的回鍋油,這種反復沸騰過的油中有很多有害物質,所以吃多了會影響孕婦的身體健康。另外孕婦應少吃太鹹的食物,以防止體內水鈉瀦留,引起血壓上升或雙足水腫。此外其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。還有要注意儘量不要點過分油膩的食物,因為會導致膽固醇升高。孕婦在外面吃飯可吃一些熱量比較高的食物,比如魚肉、雞肉,這些食物不僅含蛋白質高而且脂肪少,還能夠修復肝臟;還可適量吃一些含糖類食物,這可以給體內供給能量;多吃新鮮的水果和蔬菜,補充充足的VC,有利於肝細胞的代謝;還可以吃一些蘑菇、香菇、平菇等殺菌類食物,不僅可以提高免疫力,還可以減輕肝臟的負擔。最後祝願你生個健康聰明的寶貝。
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