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問題 【懷孕】 35

懷孕差不多3個月,孕婦能不能吃蘆筍?

問題描述 我懷孕差不多有3個月了,胃口一直不太好,但最近很想吃蘆筍,不知道孕婦能不能吃呢?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃蘆筍。孕婦吃蘆筍的好處:蘆筍富含葉酸、膳食纖維等,這些都是非常適合孕婦食用的。因為葉酸對預防胎兒畸形很有幫助,而膳食纖維可以説明孕婦改善便秘的情況。 除此之外,還有一些礦物質微量元素都是孕婦需要的,如果孕媽媽有妊高症,不妨也適量吃一些,因為吃蘆筍對預防高血壓也有效果。蘆筍還可以促進腸胃的消化功能,改善孕婦的食欲。另外孕婦在懷孕期間,因為內分泌可能會出現一些不平衡,進而會使整個身體都變得不穩定,容易出現一些血管疾病,而多吃一些蘆筍,可以促進血液流通,起到預防血管疾病的作用。 平時適量吃一些蘆筍,還可以有效促進孕婦身體營養平衡,進而有助於改善身體免疫能力。孕婦吃蘆筍需注意:痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒的孕婦不宜食用,這是因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高,會加重尿酸的代謝障礙。對蘆筍過敏的人也不宜食用。另外孕婦吃蘆筍的時候應儘量避免高油高溫過久的方式,以免出現上火、消化不良。還有蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮。
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