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問題 【懷孕】 12

懷孕7個月了,請問孕婦能吃火腿嗎?

問題描述 懷孕7個月了,我做菜的時候會加點火腿當做配菜,閨蜜說孕婦最好不要吃火腿,對寶寶不利,請問孕婦能吃火腿嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃火腿,建議儘量少吃。火腿含有供給人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等營養,還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強等優點,還適合加工成多種佳餚。但孕婦最好是不要吃火腿,火腿製作過程中大量使用氯化鈉(食鹽)和亞硝酸鈉(工業用鹽),長期攝入過多鹽分會導致高血壓和動脈硬化,亞硝酸鹽食用過量會造成食物中毒,長期大量食用火腿對孕婦健康有害,因此不應該將其作為蛋白質的主要來源。孕期水腫的孕婦忌食火腿;感冒未愈、腹脹不適的孕婦忌食火腿。綜上所述,火腿畢竟是醃制及加工過的食物,孕婦還是少吃些為好,懷孕期間最好吃新鮮的食物。如果真的很想吃,可以吃些自己製作的火腿。
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