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問題 【懷孕】 6

孕婦吃DHA好嗎?怎樣補充DHA?

問題描述 孕婦吃DHA好嗎?怎樣補充DHA?
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最佳答案 懷孕期間攝入適量的DHA有助於維護胎兒大腦細胞膜的完整性,並有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用。准媽媽需要每天得到不少於400毫克的DHA。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成DHA。外海魚海貝的脂肪中的DHA含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外,胎兒容易出現維生素不足,所以准媽媽在補充DHA的同時還需要多吃蔬菜和水果。
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    孕婦吃南瓜子好嗎?

    南瓜子是一種營養全面的零食,其中的碳水化和物,鈣,鐵,維生素B1,B2等,可以說養份平衡,而且非常有利於人體的吸收,更重要的是吃起來香,適合孕婦吃。葵瓜子含有豐富的蛋白質,而其的熱量是相對較低的,更... [詳細答案]

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    懷孕5個月了,孕婦吃dha好嗎?

    孕婦可以吃DHA。孕婦吃DHA的好處:在孕期, DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ,然後輸送到胎兒大腦和視網膜,使神... [詳細答案]

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    嬰兒期服用DHA,對大腦發育及視力的改善是有益的,特別是人工餵養的寶寶及早產兒、低體重兒或有腦損傷的寶寶。沒有降低自身合成DHA能力的說法,而且嬰兒自身合成的能力很低,主要通過吃母乳或額外補充DHA。 [詳細答案]