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問題 【懷孕】 10

哪些食物能夠有效的治療孕婦便秘?

問題描述 哪些食物能夠有效的治療孕婦便秘?
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最佳答案 莧菜炒肉絲:主料:莧菜500克,瘦肉200克。配料:生薑1片,生抽1茶匙,糖少許,生粉若干,酒半匙,水兩湯匙,油1湯匙,鹽適量。1、將莧菜洗淨,摘取嫩的部分;2、將瘦肉洗淨,切成細絲,加入醃料,醃約20分鐘;3、生薑切絲備用;4、將水倒入鍋中煮沸,加入鹽,再放入莧菜,略煮後撈起,再放入冷水一會兒撈起,去除水分;5、起油鍋,放入薑絲略爆後,再放入肉絲同炒,炒熟肉絲即放入莧菜,猛火快炒即可。功效:莧菜含大量鐵質,又含大量維生素A、B、C,除可補血補肝外,更有滑腸通便的作用。
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