孕婦能吃海帶嗎？

最佳答案

孕婦能吃海帶嗎？答案肯定是yes。不過孕婦每日吃海帶要適量，由於海帶含碘量很高，孕產婦和乳母碘日攝入量不宜超過20克。海帶自身的味道就很鮮美，烹調時，尤其是做湯時，放少量調味品調味即可。市售的鹵海帶一般都調味較重。孕婦吃得太多反而會攝取過量的鹽分，造成身體負擔。

2016-05-25

身體好的，外國人孕期就吃這個

2016-05-25

海帶可以吃啊 吃海帶好處多多

2016-05-25

我懷孕的時候就很喜歡吃海帶，不過需要提醒大家，孕婦能吃海帶，但需要注意兩點：第一，由於污染，海帶中可能含有有毒物質砷，所以烹製前應先用清水漂洗後浸泡2-3個小時，中間換水1-2次，使海帶中的砷含量符合食品衛生標準，但不要浸泡時間過長，最多不超過6小時，以免水溶性營養物質損失過多。第二，孕婦吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸），因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

2016-05-25

孕產婦如何進食海帶？海帶風味獨特，食法很多．涼拌．葷炒、燉煨，無所不能，實可謂價廉物美。孕婦當然能吃海帶啦，我嚴重推薦番茄海帶豆腐湯，做法簡單味道一流喔。材料：番茄50克，海帶50克．豆腐400克，蔥末少許．鹽、雞精、澱粉、麻油各適量。做法：1．將水發海帶洗淨，切絲；番茄洗淨．開水燙後去皮切成粒；豆腐切小塊待用。2．鍋內放入開水和海帶，燒滾片刻．放入豆腐和番茄，煮開後加鹽，然後用少許濕澱粉勾芡，最後撒蔥末、淋麻油即可，雞精加不加兩可。

2016-05-25

海帶對孕產婦的益處多多呀。海帶中的岩藻多糖是極好的食物纖維。海帶含鈣量不少．可作為孕產婦鈣的膳食來源。

2016-05-25

孕婦能吃海帶嗎？肯定能啊。因為海帶有很多好處，例如其中有一種物質叫做褐藻膠，它可以在人體內形成膠凝狀物質，能夠預防便秘，清腸胃，幫助排便，而且還能防輻射，幫助人體排除重金屬及放射性物質。海帶中的碘是人體不可或缺的微量元素，適當的吃海帶，可以補點，防止碘缺乏。海帶表面的白色析出物甘露醇是一種滲透性利尿劑，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中的昆布氨酸具有降低血壓的功效。