晚上睡覺之前做什麼運動可以長高？

最佳答案

我也是之前對這個問題很感興趣，自己找了些資料，現在與你分享一點，希望對你有用。拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。這樣能夠收縮全身的肌肉，有利於增高的哦。

2016-06-17

多蹦蹦，還可以躺在床上的時候，多多類似於伸懶腰的姿勢，尤其是腿部，這是有利於長高的。

2016-06-17

小孩子的話還是蠻簡單的，就讓他在床上，伸伸胳膊伸伸腿都是很有效果的，沒必要很複雜，但一定要堅持。

2016-06-17

最簡單的就是伸展運動，挺直站立，抬起雙臂，前後擺臂，堅持個十幾分鐘你就會覺得全身都打開了。

2016-06-17

嗯，同意，跳繩是一件特別有利於長高的專案。晚上睡覺之前你可以試一下的。