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問題 【懷孕】 14

懷孕的媽媽們可以吃零食嗎?有好處嗎

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最佳答案 孕婦可以吃零食。孕婦吃零食的好處:准媽媽在孕期可以吃零食,但是得具體情況具體分析。零食分很多種,像水果、堅果類、乳製品等這一類的零食,含有豐富的維生素與礦物質,有利於胎寶寶的發育,也有利於准媽媽身體的,准媽媽每日可以適量吃;而對於像薯片、巧克力之類的高熱量、高糖分或是油炸類的零食,容易導致上火,而且可能會加重便秘的情況,准媽媽則應該少吃或儘量不吃。孕婦吃零食需注意:准媽媽孕期吃零食應以適量為原則,少吃油炸、上火的零食,飲料如碳酸飲料要少喝。此外,准媽媽在孕期不要偏食,要注意營養。孕期飲食關鍵在於不偏食、不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。
2016-05-25 孕婦是肯定可以吃零食的,而且還非常推薦(詳見第31題),至於零食可以選擇優酪乳、牛奶、豆漿、五香鹽水煮毛豆、茴香豆、奶油蠶豆、烤紅薯、紅薯乾、煮玉米、五香煮花生,水鄉的煮老菱角、藕片和荸薺等等,都是營養價值比較高的零食。不可以忘記還有各色的水果及水果乾都是很好的選擇哦!
2016-05-25 孕婦能吃南瓜子。孕婦吃南瓜子的好處:孕婦可以吃南瓜子,對胎兒有好處。因為南瓜子中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量有些高,南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜子有助於防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。吃南瓜子還可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。孕婦吃南瓜子需注意:南瓜子不宜多吃,吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時將大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食欲減少,甚至引起胃痙攣。另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑南瓜子,因為它會損傷肝臟,引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生瘡。
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